Information N°1 : Vivre du Stress ou de l’Anxiété n’est en rien un signe de faiblesse

Ces sensations s’imposent à vous, vous n’avez pas décidé de les ressentir, vous les subissez.

Elles sont le résultat d’un processus inconscient sur lequel vous n’avez, pour le moment, aucun moyen d’agir durablement.

Tout comme une personne qui s’évanouit à la vue du sang, d'une souris, d'une araignée.

Elle se passerait bien de se montrer sous ce jour-là. Mais elle ne peut pas le contrôler non plus.

Ce que vous vivez est heureusement moins spectaculaire, mais tout autant inévitable.

Information N°2 : Le Stress et l’Anxiété sont directement liés à la confiance en soi et à l’estime de soi

Vous pensiez vivre du Stress et avoir un manque de confiance en vous. 2 sujets distincts.

En fait, vous vivez du Stress parce que vous avez un manque de confiance en vous.

Au fond de vous, existe la croyance que vous n’êtes pas comme il faut, et que vous devez être très vigilant pour énormément de choses.

Et le pire dans tout cela, c’est que vous n’avez décidé de rien et que vous subissez toutes les conséquences telles que :

Faire attention dans les relations avec les autres, anticiper l’avenir, contrôler un maximum de choses, maitriser beaucoup d’informations, vous méfier de l’inconnu et de la nouveauté, etc.

Vous avez un grand besoin de sécurité.

Tout ceci n’est pas vous, ces ressentis, ces émotions, ces comportements ne vous appartiennent pas, vous ne les avez jamais décidé : c’est votre Inconscient !

Information N°3 : C’est votre Inconscient qui est à l’origine de tous vos ressentis et émotions

Beaucoup de personnes pensent que l’Inconscient est un mythe, une légende urbaine, quelque chose de très accessoire dans la vie.

Très peu de personnes connaissent la dimension de l’emprise de notre Inconscient dans notre vie de tous les jours.

Il est temps que quelqu’un vous aide à distinguer ce qui est « moi », de mon fait, de ce qui est du fait de mon Inconscient.

Je m’appelle Jean-Marc PERRIER, praticien en Hypnose et en EFT.

J’exerce en cabinet en région parisienne, après vingt années passées dans la Grande Distribution. inutile de vous dire à quel point, ces années m’ont donné l’impression de vivre sur un volcan en permanence, au quotidien et même le week-end, puis je décide de donner du sens à ma vie en accompagnant d'autres personnes dans la pleine réalisation de leurs objectifs de vie.

Ces années m’ont aussi permis d’apprendre une chose importante :

la culture du résultat.

Ce qui fait qu’encore aujourd’hui, je suis très attaché aux résultats et avancées de mes clients.

Comme beaucoup d’hypnothérapeutes, au fil du temps, je cherchais une technique supplémentaire ayant la même efficacité, avec des effets durables, mais surtout permettant plus d’autonomie au client. Ce que permet l’EFT !

Enfin, au début, ce n'était pas gagné d'avance, car pour tout vous dire, quand j’ai découvert l’EFT, je me suis dit :

« C’est n’importe quoi ! », « Je ne vois même pas comment ça peut marcher ce truc ?! »

Le média, par lequel j’ai eu connaissance de l’existence de cette technique, diffusait toujours du contenu de qualité.

Cette démonstration m’a intrigué. Puis, je me suis formé à l’EFT et je l’ai utilisé sur moi.

Le résultat a été saisissant : plus de ressenti désagréable en quelques minutes.

Ok. Parfait.

Mais après tout, il existe de nombreuses autres techniques permettant d’obtenir un apaisement sur le moment.

Ce qui m'a le plus étonné, c’est que le lendemain, le ressenti était toujours neutre, comme la veille.

Là, j’ai été « bluffé ».

Et il est toujours aussi neutre des années après.

L’EFT avait capté mon attention comme aucune autre technique.

Mais il fallait quand même que je comprenne comment l’EFT agissait et surtout ce qui donnait une telle durabilité des résultats, croyant que seule l’Hypnose pouvait faire ça.

C’est ma connaissance de l’Hypnose et des mécanismes inconscients qui m’ont permis de comprendre l’impact fabuleux de l’EFT.

Je vous le partage aujourd’hui.

L’Inconscient : notre instinct de survie

Notre inconscient est loin d’être un accessoire, il dirige l’essentiel de notre vie.
L’idée selon laquelle « vouloir c’est pouvoir », posée en ces termes, est d’un autre temps, un temps où nous ne savions que très peu de choses concernant notre cerveau.

Sachez que l’activité de notre conscience (notre « vouloir ») représente seulement 5% de l’activité totale de notre cerveau.

Ce qui dit autrement veut dire que 95% de l’activité de notre cerveau échappe totalement à notre conscience !

Cette partie archaïque de notre cerveau (appelée aussi cerveau reptilien), ne veut qu’une chose : que l’on survive.

Pour nous aider à survivre, il nous envoie des signaux dans le corps :

- Agréables s’il pense que nous sommes en sécurité

- Désagréables s’il juge d’un risque, danger potentiel

Nous ne sommes à l’origine d’aucune de nos sensations, c’est lui qui les crée.

Nous ne pouvons créer, de nous-même, aucune sensation sans lui.

Ce que vous vivez est de son fait, pas du votre !

Il évalue notre sécurité en fonction d'un critère essentiel.

La loi primordiale qui l’agite en permanence :

« si je suis seul => je vais mourir »

Il est convaincu que si nous sommes seul, notre survie est en danger.

Il y a des milliers d’années, cette règle de survie était légitime.

Nous étions « trois pelés et un tondu » sur cette planète, et entourés d’animaux sauvages.

Survivre seul était impossible.

Même si ce n'était pas gagné, survivre était moins difficile en groupe.

Aujourd’hui, la population mondiale frise les 8 Milliards d’habitants…

Mourir parce qu’on est seul ?!

Je pense qu’il faut l’organiser : aller quelque part où il n’y a personne, sans nourriture, et en croisant les doigts de ne rencontrer personne qui pourrait nous venir en aide.

Le poids du regard de l’Autre

De ce besoin du groupe pour survivre découle notre dépendance au regard de l’Autre.

Notre Inconscient est constamment en train de vérifier que nous avons une valeur pour l’Autre.

Il se dit que "si je ne représente rien pour l’Autre, il va m’abandonner, me rejeter, je vais me retrouver tout seul…et je vais mourir !!"

Mon manque de valeur me fait courir un risque vital

Partant de cette « loi primordiale », notre inconscient nous protège en nous avertissant au travers de sensations et de pensées, dans toutes les situations où il pense que nous n’avons pas les ressources pour y faire face.

Parce qu’"il n’est pas question que les autres voient que je ne suis pas comme il faut, s’ils le voient : ils vont me mettre de côté, je vais me retrouver tout seul, etc."

D’où l’Enfer qu’il vous fait vivre au quotidien par du Stress, de l’Anxiété, et autre cause de mal-être.

Gary Craig, son créateur, dit qu’il faut utiliser l’EFT sur TOUT.
Il n’y a aucun risque, à part celui d’aller mieux.

Après des années de pratique, je le confirme.

Facilité d’utilisation et autonomie

C’est une technique facile à apprendre et à utiliser, quelques minutes suffisent.

Vous êtes totalement autonome dans votre progression et votre évolution. Absolument libre.

Vous avez tout ce qui est nécessaire sur vous.

Vous pouvez pratiquer où vous le souhaitez.

Ciblage précis

On va pouvoir identifier précisément les raisons pour lesquelles l’Inconscient s’agite.
C’est au travers de phrases dites à haute voix que l’on va pouvoir ressentir la réaction de l’Inconscient.

Quand une phrase est prononcée à haute voix, 2 cas de figure possibles:

Cas n°1 : Il réagit => on ressent une sensation désagréable : cette phrase est à travailler pour la rendre neutre à l’avenir.

Cas n°2 : Il ne réagit pas => pas de sensations :

il faut chercher une autre façon que l’on a de se dire les choses. D’autres mots, des variations.

Effet quasiment immédiat

Grâce au « taping », la stimulation de différents points d’acupuncture, nous activons le système nerveux parasympathique, qui va diffuser du tranquillisant (des endorphines) dans le corps.

Ce tranquillisant va agir sur l’agitation créée par la phrase et la diluer jusqu’à la faire disparaitre.

Cette idée pour laquelle l’Inconscient s’agitait va devenir plus floue, neutre au final. Il ne s’agitera plus pour cela.

On ressent tout de suite la libération interne, au point que souvent on se sent "fatigué".

C'est l'effet de relachement de la tension qui existait avant.

Effet durable

Grâce à cette technique, nous agissons nous-même consciemment sur notre Inconscient, ce qui est unique.

Parce que nous créons de nouvelles associations internes,

nous reprogrammons l’Inconscient et tous les automatismes qu’il avait mis en place et qui nous gênaient dans notre vie.

Tout cela grâce à une simple phrase de quelques mots.

Gary Craig explique qu’il faut imaginer notre problème sous la forme d’un arbre avec son tronc et ses branches.

Dans le tronc réside la phrase « maitresse » et dans les branches, des phrases donnant un ressenti dans le corps, moindre, un peu comme des variations avec moins d’effet.

La pleine libération d’un sujet passe par l’utilisation de la phrase qui constitue le tronc.

Trouver cette phrase est un exercice intéressant avec la pratique.

Au début, ce peut être démoralisant, car par manque d’habitude et d’expérience, comme toute activité que l’on débute, on a l’impression qu’on ne va pas y arriver.

Il faut juste lever la pression et se donner le temps d’apprendre quelque chose de nouveau, qui apportera toute la liberté dont on rêve.

Comme pour apprendre à marcher, faire du vélo, apprendre à conduire…

Et puis, soyons francs avec nous-même, nous avons appris à nous éloigner de nos ressentis désagréables pour nous en protéger.

Ils nous faut retrouver le chemin de "vers soi", et l'EFT nous y invite pour notre bonheur.

Lors de mes séances, des phrases se sont révélées. Nombreuses étaient communes à d’autres personnes.

Au fil du temps, un groupe de phrases s’est constitué.

Je les propose à chacun de mes clients.

Si ça n’apporte pas de ressenti, j’utilise des variations : d’autres mots, un mot en plus ou en moins (un seul mot a beaucoup d’impact sur le ressenti).

C’est grâce à cette liste de phrases que je peux apporter autant de résultats aujourd’hui à tous mes clients, très souvent en une seule séance.

Aujourd'hui, cette liste constitue mon "kit de démarrage" lors d'une première séance.

Pour vous aider à vous faire une idée du parcours, je vous offre le 1er module : la vidéo de présentation du programme